.jpg)
23 сентября посетители ТЦСО «Ново-Переделкино» на мастер-классе «Головоломки от 5 до 99» узнали, как обеспечить себе активное долголетие
Решать головоломки интересно в любом возрасте, а детям и пожилым людям это просто необходимо. Малышам ― для развития, представителям старшего поколения ― для того, чтобы держать себя в тонусе. Какими способами можно тренировать свой мозг, клиентам ТЦСО показала на мастер-классе «Головоломки от 5 до 99» методист центра развития и творчества «Юнион» Ирина Червякова.
― Умственная активность ― ключ к долголетию. Как мы знаем, тренировки нужны не только телу, но и уму. Пазлы, мозаики, головоломки, интеллектуальные игры ― все это стимулирует работу головного мозга, улучшает память, совершенствует навыки управления вниманием. Такие занятия успешно применяются в восстановительной терапии, например, после инсульта. Достаточно выполнять упражнения пару раз в неделю, чтобы мозг не одолела леность, ― рассказала Ирина Червякова.
Выполняя первое задание мастер-класса, участники вспомнили о Золушке. Как и героине сказки, им предстояло заняться сортировкой ― правда, не злаков, а бобов. Такое упражнение можно выполнять и дома ― достаточно смешать горох с фасолью, а потом снова их разделить. На первый взгляд, занятие простое, но очень полезное для сохранения или восстановления мелкой моторики пальцев.
Тем, кто выполнил «золушкину» работу, Ирина предложила следующие задания: собрать пазл-картинку, цветовой и геометрический пазл, сделать мозаичные узоры разного уровня сложности, открыть секреты занимательных головоломок. Чемпионами по выполнению заданий оказались бабушки внуков-дошколят: сказываются частые игры и занятия с детьми.
― Мои внуки уже выросли, и поэтому многие головоломки я сегодня увидела здесь впервые, это очень интересно и познавательно, ― поделилась впечатлениями от занятий посетительница ТЦСО Вера Сотворенкова. ― Отгадать секрет некоторых из них не так-то просто, как может показаться с первого взгляда. Находить решения было очень интересно!
― Такие мастер-классы у нас проходят регулярно, ― рассказала Татьяна Кряквина, директор ГБУ ТЦСО «Ново-Переделкино». ― Подобные занятия очень интересуют и развлекают наших клиентов, но главное ― они замедляют старение. В центре также работают кружки, где пенсионеры изготавливают различные поделки, работают руками, и это тоже способствует активному долголетию. А в нашем клубе «Игротека для взрослых» посетители играют в шашки и шахматы, решают ребусы и задачи. Я думаю, что участники сегодняшнего мастер-класса, вдохновившись своими успехами, будут посещать клуб почаще.
Светлана Галкина