RSS

Быть здоровым можно в любом возрасте

Подписаться на новости
16:27 10.12.2015

9 декабря в группе «Здоровье» ГБУ «Центр досуга семьи и молодежи «Астра», расположенном в районе Проспект Вернадского, прошел открытый урок

Поскольку в группе занимаются люди от 50 лет, большое внимание на тренировках уделяется щадящим и одновременно эффективным упражнениям, а нагрузка каждому подбирается в зависимости от состояния здоровья.

— Мы делаем упражнения для растяжки и укрепления мышц, это хорошая профилактика остеохондроза, — рассказала тренер Ксения Павлова.

На открытом уроке члены группы занимались на тренажерах и отрабатывали упражнения на гибкость на специальных ковриках, а кое-кто брал в руки гантели. Некоторые участники в группе уже три года, другие же пришли недавно, однако успели добиться определенных успехов и останавливаться на достигнутом не собираются.

— Это хорошо, что у людей моего возраста есть возможность посещать спортивные занятия недалеко от дома. Я занимаюсь с октября и могу сказать, что мое здоровье укрепилось, начали лучше работать мышцы и уже можно осваивать новые упражнения, — отметила Валентина, одна из новичков.

Ирина Обухова

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати