RSS

Скандинавская ходьба – залог здоровья и отличного настроения в любом возрасте

Подписаться на новости
17:21 22.12.2016

25 декабря московский клуб скандинавской ходьбы «Пойдем ходить» проведет на территории парка «Фили» обучающий урок по скандинавской ходьбе.

Учебная тренировка по скандинавской (нордической) ходьбе в парке культуры и отдыха «Фили» пройдет под руководством профессиональных преподавателей, а присоединиться к уроку смогут все желающие. Специальные палки для занятия можно принести с собой – а у опытных «нордиков» они практически всегда под рукой – или же получить в прокате, расположенном на территории парка. На тренировку приглашаются все желающие, особенно полезным это занятие будет тем, кто только начинает осваивать скандинавскую ходьбу.

Примерно в течение часа спортсмены вместе с тренером будут ходить по определенному маршруту, пролегающему по живописной территории парка, дышать свежим воздухом и активно двигаться. Инструктор покажет, как правильно использовать палки, от этого во многом зависит эффективность занятия. Кроме того, участники узнают, какой должна быть интенсивность и амплитуда движений, как правильно дышать. Скандинавская ходьба не спорт высоких достижений, это способ оздоровления людей самых разных возрастных категорий.

Если во время ходьбы посмотреть на «нордиков» повнимательнее, станет очевидно: все они абсолютно счастливы, и это вовсе не иллюзия, а главный секрет популярности скандинавской ходьбы! Она позволяет человеку расслабиться, свободно двигаться, активно расходовать энергию, и, что очень важно, выходить из стрессовых состояний в процессе движения. Скандинавскую ходьбу особенно полюбили люди преклонных лет, ведь она является щадящей для суставов, а заниматься этим видом физической активности можно где угодно.

В парке «Фили» сейчас очень красиво несмотря на капризы погоды. Приходите на обучающий урок скандинавской ходьбы, участие бесплатно!

Сбор участников состоится 25 декабря в 10:00 у главного входа ПКиО «Фили». А с 13:00 до 16:00 в арт-студии парка пройдет дружеское чаепитие для спортсменов.


Жанна Набок

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати